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生活中心/綜合報導研究員分析了1987年至2004年之間的12份歐美研究,追蹤人數多達140萬人,並分析其運動紀錄與26種癌症間的關係,發現有長期運動習慣的人能夠降低13揰癌症的罹患風險。
其中罹患食道癌和肝癌的風險,分別降低42%以及27%,此外也能降低肺癌、乳癌、血癌、腎臟癌和子宮內膜癌等重症的罹患機率,減少罹癌率最高至42%,最少也有10%,大致說來,平均的防癌率為20%。
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主導該研究的美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)學者摩爾(Steven Moore)表示,雖然現代醫學科技先進且不斷進步,但癌症至今還是難以掌控的疾病之一,如果多運動能有效降低罹癌風險,將有助於提升人們運動的動機。
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運動到底對身體有多少好處?除了能減肥、增加心肺功能,甚至還能降低罹患各種癌症的機率。國外網站《National Institute of Health》報導,根據《美國醫學雜誌》(JAMA)的一項研究指出,運動能降低「13種癌症」罹患的風險,減少罹癌率最高至42%,最少也有10%。
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▲研究指出,運動能降低13種罹癌風險。(示意圖/取自LibreStock網路)
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